Дача спасет от стресса и недугов

дача от стресса и недугов

 Дача для многих – место, где можно стать заядлым огородником и садоводом или проявить себя в качестве ландшафтного дизайнера. Здесь приятно проводить время, главное – соблюдать баланс между напряженным физическим трудом и отдыхом.    

Психотерапевтический эффект

Ухоженные грядочки, плодоносящий сад или роскошно цветущая клумба вызывают у дачника чувство радости, а порой и гордости, ведь все это – результат его собственных усилий. Урожай урожаем, цветы цветами, но гораздо важнее всех кабачково-яблочных и ягодно-гладиолусных рекордов психотерапевтическое воздействие дачи на измученный стрессами организм.

Созерцая бурную растительную жизнь на загородном участке, наблюдая за птицами, насекомыми, рассматривая прыткую ящерицу, которая греется на пеньке, человек получает мощный заряд положительных эмоций. Сами собой уходят раздражение и нервозность, связанные с толчеей в общественном транспорте или громкой музыкой в соседней квартире.

Особую терапевтическую функцию выполняют декоративные растения. Форма листьев, их ажурный рисунок, окраска цветков и чудесный аромат воздействуют положительно на душевное состояние горожанина, вырвавшегося на природу. Впрочем, вызвать приятные ощущения может и изумрудный газон, по которому приятно пройтись босиком.  Стриженая трава действует на обнаженную ступню подобно легкому приятному массажу.

 За эмоциями – в лес и к реке

Потрясающий эффект дают прогулки в лесу. Если неподалеку с дачным поселком раскинулась березовая роща, считайте, что вам очень повезло. Этот нарядный светлый белоствольный лес – идеальное место для пеших походов, к примеру, со скандинавскими палками. Здесь, в естественной среде обитания, можно наблюдать жизнь животных или устраивать поутру орнитологическую практику, угадывая голоса птиц.

Хорошим успокаивающим действием обладает и вода. Если где-то рядом протекает река или хотя бы тихий ручей, к водоему стоит приходить почаще. Любуясь серебристой гладью воды за час-другой можно снять любой стресс. В случае, когда в пешей доступности от дачи не оказалось ни реки, ни озера, небольшой искусственный прудик или крохотный водопад можно создать на участке.

Жаркий огонь полыхает в камине…

Умиротворяющая сила огня известна давно. Разводить открытый огонь на дачном участке, конечно, не стоит, это уже запрещено на законодательном уровне.  Слишком уж велика разрушающая сила этой стихии. Однако, если в печи или камине вьются небольшие языки пламени и потрескивают дрова, в комнате создается удивительная атмосфера спокойствия, уюта и домашнего тепла, воздействующая на человека успокаивающе.

Владельцам дач, для которых клочок земли служит серьезным подспорьем благодаря возделыванию овощей, а плодовый сад снабжает семью яблоками и ягодами, сидеть, сложа руки, конечно, некогда. Но и в этом случае нужно находить время на музыкальные, кофейно-чайные и иные паузы. Простые правила помогут соблюдать баланс между физической нагрузкой и отдыхом. Если ими пренебрегать, то дача может стать причиной тяжелых недугов.

Во-первых, постарайтесь не выполнять однообразную физическую работу длительное время. Старайтесь разнообразить ее так, чтобы задействовать разные суставы и мышцы, а также исключите «взрывные» нагрузки. Во-вторых, делайте получасовые перерывы в работе с интервалом 2–3 часа. В-третьих, в течение трудового дня почаще устраивайте прохладные водные процедуры, ополаскивая лицо, руки, ноги.

Аптекарский огородик

Многие дачники устраивают на участке грядки с лекарственными растениями и заготавливают целебное сырье впрок. Дача станет настоящим лекарем, если сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Затем детально изучить агротехнику лекарственных растений, способы их заготовки. Также уточнить допустимые сроки сбора, выяснить правила хранения, строгую дозировку и рецепты приготовления препаратов. В противном случае даже самые, казалось бы, безобидные травы могут стать причиной серьезных недомоганий.

Маргарита Могилева

Понравилась статья? Зарегистрируйтесь на сайте, чтобы быть в курсе самых интересных материалов.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Share on telegram
Telegram

Введите текст заголовка

Для чего это нужно?

Авторизовавшись, вы сможете публиковать собственные посты, оставлять комментарии, добавлять в Избранное, участвовать в рейтингах наших авторов и многое другое.

 

* Авторизуясь с помощью социальных сетей Вы подтверждаете согласие с Пользовательским соглашением

Задать вопрос Андрею Туманову