7 травяных ванночек для усталых ног

7 травяных ванночек для усталых ног

Наиболее простой способ дать ногам отдохнуть – лечь или удобно сесть так, чтобы ноги были на уровне или выше головы. Вытянитесь на кровати и подложите под ноги валик. Такая поза восстановит кровообращение, уменьшит отечность.

Хорошо действуют на ноги различные ванночки с травяными настоями. Они не только снимут усталость, но и решат многие проблемы с кожей. Лекарственные травы тонизируют, дезинфицируют и заживляют кожу, уменьшают воспаления и отеки, помогают избавиться от мозолей.

Если предстоит длительная нагрузка на ноги, не поленитесь сделать накануне концентрированный отвар или настой целебных трав. Тогда вам останется лишь добавить его в теплую воду, погрузить в ванночку ноги и наслаждаться.

Зверобойная ванночка: 2 ст. ложки травы зверобоя и 2 ст. ложки травы крапивы залить 1 л кипятка, настоять не менее 15 минут. Настой можно не процеживать, а опустить в него ноги, когда он остынет до комфортной температуры. Зверобой и крапива помогают заживлению мелких и трещин на коже, предотвращают воспаление.

Ромашковая ванночка: 2 ст. ложки цветков ромашки аптечной залить 1 л кипятка, настоять, процедить или использовать для ванночки, не процеживая. Ромашка снимает усталость, обладает противовоспалительным действием.

Липовая ванночка: 50 г цветков липы залить 2 л кипятка, настоять, использовать для ванночки в теплом виде. Липа обладает успокаивающим действием.

Шалфейная ванночка: 1 ст. ложку травы шалфея и 1 ст. ложку коры дуба залить 1 л кипятка, настоять 15–20 минут на водяной бане, остудить до теплого состояния, использовать для ванночки. Шалфей обладает сильным антимикробным и противовоспалительным действием, кора дуба уменьшает потливость ног.

Мятная ванночка: 3 ст. ложки травы мяты перечной залить 2 л кипятка, настоять 15 минут, использовать в теплом виде. Мятный настой расслабляет и успокаивает уставшие ноги.

Ароматная ванночка: по 2 ст. ложки цветков ромашки и лаванды, травы зверобоя, подорожника и мяты залить 2–3 л кипятка. Настоять 15–20 минут, погрузить ноги в теплый настой. Смесь трав обладает охлаждающим и расслабляющим эффектом.

Травяная ванночка: по 1 ст. ложке цветков календулы и ромашки, корня лопуха залить 2 л кипятка. Настаивать 15 минут на водяной бане. Использовать в теплом виде. Сбор трав обладает антисептическими свойствами, помогает заживлению трещин на пятках.

Понравилась статья? Зарегистрируйтесь на сайте, чтобы быть в курсе самых интересных материалов.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Share on telegram
Telegram

Введите текст заголовка

Для чего это нужно?

Авторизовавшись, вы сможете публиковать собственные посты, оставлять комментарии, добавлять в Избранное, участвовать в рейтингах наших авторов и многое другое.

 

* Авторизуясь с помощью социальных сетей Вы подтверждаете согласие с Пользовательским соглашением

Задать вопрос Андрею Туманову