Летнее укрепление иммунитета

Летнее укрепление иммунитета

 Если приходится ежедневно работать в офисе, где всегда найдется простуженный, чихающий и кашляющий коллега, подхватить вирус – дело простое. Выход один – укреплять свой иммунитет. Сделать это можно, если использовать препараты растений, повышаю­щих выработку интерферона. К ним относятся растения-адаптогены – элеутерококк, левзея и другие. Не менее важны и растения, в которых присутствуют полисахариды, – арника, алоэ, астрагал, исландский мох, каланхоэ, мать-и-мачеха, подорожник, лопух (корни и листья).

Внимание!       Прежде чем применять любой растительный препарат, настой или отвар, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

 Ощутимую пользу принесут и растительные средства, которые стимулируют выработку лизоцима (вещество, содержащееся в слезе и слюне и обладающее хорошим антибактериальным действием). Это эфирные масла – анисовое, гвоздичное, гераниевое, корианд­ровое, лавандовое, пихтовое, розмариновое. Кроме того, лизоцим присутствует в соке лука, свеклы, редьки.

 Фагоцитоз («поедание» чужеродных клеток и антигенов) стимулируют не только упомянутые адаптогены и растения, содержащие полисахариды, но и накопители кремния – горец птичий, крапива, клевер, медуница, репешок, хвощ. Эти растения можно использовать в сборах или отдельно, заваривая из расчета 1 столовая ложка на 1 стакан кипятка. Принимать такое средство нужно по трети стакана 2–3 раза в день. Курс составляет 10–14 суток. А уж если инфекция разгулялась не на шутку, самое время провести профилактическое лечение.

 Цинк – микроэлемент, накапливающийся в некоторых растениях в необходимых, но не вредных количествах. Этот элемент способствует стимуляции активности фагоцитов. Источником цинка могут служить анис, арника, барбарис, лавр, бузина черная, кукурузные рыльца. Полезны настои и отвары таких растений, как горец пти­чий, имбирь, коровяк. Мелисса, сабельник, синюха, смороди­на, шалфей тоже способны накапливать цинк.

Можно включать в меню сушеный инжир, варенье из черной смородины, класть в чай кусочки имбиря, а в суп и при отваривании картофеля – лавровый лист. Коровяк поддержит иммунитет на фоне гастрита и язвы желудка, так как обладает еще и обволакивающим действием.

 Элеутерококк (настойка) всегда можно приобрести в аптеке. Препараты этого растения также повышают иммунитет, особенно в осенне-весенний период.

Не последнюю роль в поддержании иммунитета играет кобальт. В больших количествах этот элемент присутствует в вино­граде, бобовых (фасоль, горох), свекле, петрушке, малине, черной смородине.

 Незаменимы для человека и растения, которые содержат полифенольные комплексы. Препараты алоэ, скажем, весьма эффективны при пониженной неспецифической сопротивляемости организма. Стимулируя деятельность иммунной системы, они помогают улучшить состояние организма при аллергии, астме, бактериальных и вирусных инфекциях.

 Рекомендуются и разнообразные смеси, например такая: 100 г сока алоэ, 500 г ядер грец­кого ореха, 300 г меда, сок 3–4 лимонов. Принимать ее нужно по 1 чайной или десертной ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Шиповник издавна известен как прекрасный иммуностимулятор – он усиливает фагоцитарную активность лейкоцитов и тем самым повышает устойчивость к инфекциям. Некоторые ученые связывают это со способностью аскорбиновой кислоты увеличивать выработку интерферона.

Понравилась статья? Зарегистрируйтесь на сайте, чтобы быть в курсе самых интересных материалов.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Share on telegram
Telegram

Задать вопрос Андрею Туманову

Введите текст заголовка

Для чего это нужно?

Авторизовавшись, вы сможете публиковать собственные посты, оставлять комментарии, добавлять в Избранное, участвовать в рейтингах наших авторов и многое другое.

 

* Авторизуясь с помощью социальных сетей Вы подтверждаете согласие с Пользовательским соглашением