Ванны с лечебным эффектом

Ванны с лечебным эффектом
Целебные свойства водных процедур известны были еще древним грекам и римлянам. Они погружались в ванну, чтобы избавиться от многих недугов, правда, использовали при этом минеральную воду. В настоящее время минеральные источники – удел курортов, а в домашних условиях все более популярны ванны с солями, отварами трав, эфирными маслами. Часто присутствие последних декларируется на этикетках гелей для душа и пен для ванн. 
 
Но часто производитель лукавит, и в продукте присутствуют «вещества, идентичные натуральным». А так хочется быть ближе к природе! Поэтому лучше отдать предпочтение натуральному продукту из аптек, а в идеале самостоятельно заранее подготовить сырье для лечебных ванн. Здесь стоит учитывать, что понадобится его немало – 200–500 г на один раз. 

Курс лечения, дающий ощутимый эффект, составляет 10 и более ванн. 

Сырье для приготовления ванны заливают кипятком (10 л воды) в эмалированном ведре и настаивают под крышкой, если это душистые травы, или кипятят 10–20 минут в случаях, когда используют корни или кору. После этого смесь процеживают, а полученный настой или отвар выливают в ванну необходимой температуры.
 
Ванны подразделяются на
  •  холодные (15–20 градусов),
  •  теплые (33–36 градусов)
  •  горячие (37–42 градусов).
Последние две используют чаще всего. В холодной ванне можно оставаться лишь несколько минут, после нее нужно энергично растереться полотенцем. Горячую ванну принимают в течение 20 минут, теплую – не более 1 часа. 
 
Растений, которые можно использовать для ванн, немало. Первое, что обычно вспоминают, – хвойная ванна. Для нее возьмите 200–300 г свежей хвои или веточек сосны, а можно и ели, залейте в ведре кипятком, прокипятите в течение 20–30 минут, слегка охладите и процедите. Хвойные ванны универсальны. При простудных заболеваниях – бронхитах, ОРЗ, ринитах – принимают горячие ванны. Теплые ванны помогут снизить артериальное давление и послужат прекрасным средствов для измученной стрессами нервной системы. 
При заболеваниях суставов хвойная ванна улучшит кровообращение и уменьшит боль. Эффективны также ванны с побегами вереска, осины, ивы (она содержит салициловую кислоту, обладающую противовоспалительным действием). Расход сырья – до 1 кг. Очень эффективны ванны с березовым листом. Они улучшают местное кровообращение и приносят заметное облегчение.
 
При заболеваниях нервной системы в качестве успокаивающего средства подойдут ванны с лавандой, мелиссой, лепестками розы, пустырником (его лучше в небольшом количестве добавлять к другим растениям). 
 
При простудных заболеваниях можно использовать смесь из ароматных растений (душица, чабрец, лаванда, розмарин, эвкалипт, шалфей, липа). В этом случае к лечению добавится ингаляция. 
 
Ванны из ромашки и календулы, обладающие противовоспалительными и антисептическими свойствами, помогут при заболеваниях кожи, а ромашка, по исследованиям ученых, действует как антигистаминное средство. При нейродермите полезны ванны с чередой и березовым листом, при проблемной коже – с липой и душицей.
 
Если не получается заготовить растительное сырье в необходимом количестве, то для ванн можно использовать эфирные масла. Процедуры с маслом – отличное средство, позволяющее расслабиться после трудового дня и нормализовать сон. В этом случае эфирные масла действуют не только местно, но и активно всасываются через кожу, попадают в кровяное русло и разносятся по всему организму. Однако прежде чем начать использовать какое-то эфирное масло, нужно убедиться в отсутствии аллергии на него.

Небольшая тонкость – эфирные масла очень плохо растворяются в воде. Избежать этого поможет такой прием: в 1 столовую ложку меда, сливок или нейтрального шампуня добавляют 2–10 капель эфирного масла и выливают в ванну.

 Масло равномерно распределится в толще воды, а не всплывет пятнами на ее поверхности. При этом кожа лучше поглощает масло, а значит, и лечебный эффект будет сильнее. Если кожа чувствительная, эфирное масло предварительно растворяют в небольшом количестве (5 мл) базового масла (например, жожоба) и добавляют эту смесь в воду. 
 
ВНИМАНИЕ !  Ванны, особенно горячие, показаны далеко не всем, поэтому предварительно нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Следует помнить, что лечебная ванна – не панацея от всех болезней и положительно воздействует этот метод не сразу. 
 
Однако при многих заболеваниях и эмоциональных состояниях ванны действительно эффективны. Прежде всего это заболевания опорно-двигательного аппарата (подагра, ревматоидные артриты, растяжения, миозиты и просто сильная усталость после тяжелой физической работы). Ванна снимает стресс, помогает унять как бессонницу, так и постоянную сонливость, а также повышенную раздражительность и сезонные депрессии. Показаны ванны при склонности к угревой сыпи и некоторых других проблемах кожи. 

Если в лечебную ванну добавляется эфирное масло, то моющие средства (мыло, шампунь, гель для душа) после ее приема не используют.

При простудных заболеваниях подойдут масла тимьяна, можжевельника, эвкалипта, сосны, розмарина, мирта, имбиря, в очень небольших количествах или в смеси с другими маслами гвоздики, чайного дерева, иссопа (оно обладает очень сильным антимикробным действием), ромашки и другие.
 
При повышенной нервозности подойдут масла лаванды, розы, жасмина, мелиссы, апельсина, мандарина, сандалового дерева и иланг-иланга.
 
При заболеваниях суставов хороший эффект дает хвойное масло, а также масло эвкалипта, душицы и каепутового дерева.

 

Понравилась статья? Зарегистрируйтесь на сайте, чтобы быть в курсе самых интересных материалов.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on vk
VK
Share on odnoklassniki
OK
Share on telegram
Telegram

Задать вопрос Андрею Туманову

Введите текст заголовка

Для чего это нужно?

Авторизовавшись, вы сможете публиковать собственные посты, оставлять комментарии, добавлять в Избранное, участвовать в рейтингах наших авторов и многое другое.

 

* Авторизуясь с помощью социальных сетей Вы подтверждаете согласие с Пользовательским соглашением