Судорога: народные средства, если ногу свело...

Более сложный рецепт: берут по 5 столовых ложек цветков сирени, стеблей паслена сладко-горького и листьев ясеня, заливают 1 л разбавленного кипящего винного уксуса, настаивают 2 часа. Жид кость втирают на больные места 3 раза в день (длительность каждой процедуры 1 час). Затем промывают водой, смазывают оливковым маслом, кладут теплый компресс и держат его 2 часа.

При судорогах ног поможет лимонный сок, которым смазывают ступни. До тех пор, пока сок не высохнет, не нужно надевать носки и обуваться.

Во многих случаях при судорогах мышц помогает меню, богатое молочными продуктами. Особенно полезны кефир, ряженка, простокваша. Однако часто судороги указывают на наличие таких заболеваний нижних конечностей, как атерос клероз, диабет, гиповитаминоз В, подагра, отравления, варикозное расширение вен и др. Возникают судороги также из-за чрезмерного употребления алкогольных напитков и кофе.

Представительницы слабой половины человечества, стремящиеся к быстрому похудению, часто сверх меры принимают мочегонные сред ства, которые вызывают большую потерю солей калия. В этом случае необходимо обогатить свой рацион калием.

От судорог в ногах помогает хождение босиком по горячей земле или песку. Если заниматься этим все лето, то осенью и зимой судороги не так сильно беспокоят, а иногда проходят вовсе.