Ванны с лечебным эффектом

Целебные свойства водных процедур известны были еще древним грекам и римлянам. Они погружались в ванну, чтобы избавиться от многих недугов, правда, использовали при этом минеральную воду. В настоящее время минеральные источники – удел курортов, а в домашних условиях все более популярны ванны с солями, отварами трав, эфирными маслами. Часто присутствие последних декларируется на этикетках гелей для душа и пен для ванн. 

 

Но часто производитель лукавит, и в продукте присутствуют «вещества, идентичные натуральным». А так хочется быть ближе к природе! Поэтому лучше отдать предпочтение натуральному продукту из аптек, а в идеале самостоятельно заранее подготовить сырье для лечебных ванн. Здесь стоит учитывать, что понадобится его немало – 200–500 г на один раз. 

Курс лечения, дающий ощутимый эффект, составляет 10 и более ванн. 

Сырье для приготовления ванны заливают кипятком (10 л воды) в эмалированном ведре и настаивают под крышкой, если это душистые травы, или кипятят 10–20 минут в случаях, когда используют корни или кору. После этого смесь процеживают, а полученный настой или отвар выливают в ванну необходимой температуры.

 

Ванны подразделяются на

Последние две используют чаще всего. В холодной ванне можно оставаться лишь несколько минут, после нее нужно энергично растереться полотенцем. Горячую ванну принимают в течение 20 минут, теплую – не более 1 часа. 

 

Растений, которые можно использовать для ванн, немало. Первое, что обычно вспоминают, – хвойная ванна. Для нее возьмите 200–300 г свежей хвои или веточек сосны, а можно и ели, залейте в ведре кипятком, прокипятите в течение 20–30 минут, слегка охладите и процедите. Хвойные ванны универсальны. При простудных заболеваниях – бронхитах, ОРЗ, ринитах – принимают горячие ванны. Теплые ванны помогут снизить артериальное давление и послужат прекрасным средствов для измученной стрессами нервной системы. 

При заболеваниях суставов хвойная ванна улучшит кровообращение и уменьшит боль. Эффективны также ванны с побегами вереска, осины, ивы (она содержит салициловую кислоту, обладающую противовоспалительным действием). Расход сырья – до 1 кг. Очень эффективны ванны с березовым листом. Они улучшают местное кровообращение и приносят заметное облегчение.

 

При заболеваниях нервной системы в качестве успокаивающего средства подойдут ванны с лавандой, мелиссой, лепестками розы, пустырником (его лучше в небольшом количестве добавлять к другим растениям). 

 

При простудных заболеваниях можно использовать смесь из ароматных растений (душица, чабрец, лаванда, розмарин, эвкалипт, шалфей, липа). В этом случае к лечению добавится ингаляция. 

 

Ванны из ромашки и календулы, обладающие противовоспалительными и антисептическими свойствами, помогут при заболеваниях кожи, а ромашка, по исследованиям ученых, действует как антигистаминное средство. При нейродермите полезны ванны с чередой и березовым листом, при проблемной коже – с липой и душицей.

 

Если не получается заготовить растительное сырье в необходимом количестве, то для ванн можно использовать эфирные масла. Процедуры с маслом – отличное средство, позволяющее расслабиться после трудового дня и нормализовать сон. В этом случае эфирные масла действуют не только местно, но и активно всасываются через кожу, попадают в кровяное русло и разносятся по всему организму. Однако прежде чем начать использовать какое-то эфирное масло, нужно убедиться в отсутствии аллергии на него.

Небольшая тонкость – эфирные масла очень плохо растворяются в воде. Избежать этого поможет такой прием: в 1 столовую ложку меда, сливок или нейтрального шампуня добавляют 2–10 капель эфирного масла и выливают в ванну.

 Масло равномерно распределится в толще воды, а не всплывет пятнами на ее поверхности. При этом кожа лучше поглощает масло, а значит, и лечебный эффект будет сильнее. Если кожа чувствительная, эфирное масло предварительно растворяют в небольшом количестве (5 мл) базового масла (например, жожоба) и добавляют эту смесь в воду.